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1. 青木瓜　　很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具备丰胸起到的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流入的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量非常丰富，但煮木瓜就很少，故想不吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，增进身体对蛋白质的吸取，配上肉类食用，丰胸效果最佳。　　丰胸烤肉：青木瓜排骨汤。

青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块后用热水毛巾一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放进煮中米饭至熟烂，去渣喝汤。　　2. 橙子　　橙子含有维生素C，能有效地避免胸部变形，让乳房更为结实，能有效地防治胸部弯曲或外阔现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前不吃葡萄丰胸效果最差。　　丰胸烤肉：橙子酒酿。

酒酿也是丰胸良物，将两者融合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮挤压，只要橙肉。烧水特酒酿，再行对外开放进橙肉加热才可。

　　3. 葡萄　　葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效地防治胸部外阔弯曲等变形现象。　　丰胸烤肉：葡萄番茄汁。

葡萄去皮去核，番茄去皮，分别切碎成汁才可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，含有维生素，对提高荷尔蒙黏液有显著效果。　　4. 西柚　　西柚所含很多抗氧化元素，同时含有维生素C，能让你的胸部更加美丽，形状更加可爱。

而且西柚热量较低，是节食减胸的水果最佳自由选择。　　丰胸烤肉：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚小块小块榨汁，苹果洗涤切块，然后将西柚汁和苹果放进榨汁机再行重新加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块，打伤汁液才可饮用。${FDPageBreak}　　5. 番茄　　番茄所含非常丰富的维生素C和维生素E，维生素C能避免胸部变形，维生素E能协助乳腺发育，让胸部更加有弹性。

另外其含有的维生素B1和C能增进身体营养吸取，令其乳房发育得更慢。　　丰胸烤肉：番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水，然后番茄托小块。

炒锅放油，放进番茄块，翻炒后冲泡增进番茄红汁积聚，然后重新加入豆腐块，放入热水，熬大约5分钟才可重新加入调味盛入汤盘食用。　　6. 牛油果　　牛油果中含量非常丰富的不饱和脂肪酸，能减少胸部的组织弹性；所含的维生素A能增进女性荷尔蒙黏液，维生素C能避免胸部变形，维生素E则有助胸部发育。　　丰胸烤肉：牛油果半个，埋果肉，特鲜奶250ml、核桃适度，煲打伤汁饮用，能用蜂蜜调味。

台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。　　7、奇异果　　奇异果不含非常非常丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补足养分、防治黑斑，使皮肤更为白皙细致，另外，奇异果还有减少胆固醇、协助消化等功效。

　　8.香蕉　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚决每天不吃一两根香蕉，有助排泄体内毒素，膨胀腰腹，绽放由内而外的身体健康美丽。而一根香蕉（净重大约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比一起，约只有一半以下的较低卡路里。既摄入又瘦身。

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