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大包时尚却受伤腰　　手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、伞……张春艳每天出有门前做到的事，就是把以上物品放进手提包。新的一天，工作生活必不可少这些用品，有时还不会多带上一瓶水，里斯些零食，或多带上一件补换衣服。下了班，公司的文件，或去健身房的健美用品等，也一股脑儿里斯在里面。

要装的物品总有一天都那么多，再行大的包都实在空间过于，张春艳发现自己卖的包在，尺寸是更加大，手提包的“肚子”是更加钹，更加浮。　　有一次去药店买药，张春艳看到店里有体重计，偷偷地上去称之为了一下，结果发现自己半个月竟然长胖了5公斤。“天啊，会吧。

”张春艳差点落泪尖叫声一起。迅速她找到是自己莫名其妙了，她身上还挎着一个大包包在。敲包去称之为，居然有4公斤重！${FDPageBreak}　　她不坚称自己对大包包在的青睐，时尚人士都讨厌大包包在，而且是越大就越好，但腹幸了问题就出来了。

刚开始只是实在肩部呼吸困难，更容易酸累官，慢慢地腰也酸累一起，手臂还有些麻麻的感觉。随后，不会感觉到肩膀一旁低一旁较低。张春艳回应没有怎么在乎。

一次，单位的组织年度身体检查，医生找到张春艳脊柱有侧弯偏向，于是警告她要给手提包“加压”，再继续这样下去，脊柱身体健康就不会出有问题了。　　医生的话并不是唬人，彭娟回应深有体会。

彭娟今年25岁，专门从事文秘工作的她，由于长年伏案工作，年纪轻轻就患上了颈椎病，每次发作就获得医院做到理疗。但这一次发作，症状或许比以往轻许多，除了肩膀，腰椎也回来酸痛一起，腹单肩包时症状更加显著。后来，彭娟到医院做到了颈部理疗和腰部理疗，并将大单肩包替换成小拎包，症状才有所恶化。

　　腹大包造成脊柱变形　　颇受大包、重包所害的人，是更加多。前不久，就有一名18岁的大学生前往医院就医。检查时，医生找到该患者两边肩膀显著平均低，腰以上的部位显著弯向一旁，骨盆也转弯向一侧。据患者回忆，她自己也知道从何时起，感觉走路不如意，姿势很讨厌，可自己也不告诉究竟是哪儿不对劲。

直到朋友回答她腰怎么转弯了，她才意识到了问题相当严重。　　发育长时间，生理没有缺失，也没有腰椎疾病……生理的病理的因素，医生们通通不作了分析。但都被驳斥了，最合理的说明为：该学生患者常常腹相当大极重的包在，所以造成了脊柱变形。

　　学会给手提包减负　　英国有报导说道，过去几年间，女性挎包平均值重量下降38%，如今为2.4公斤，预计今后10年间挎包平均值重量未来将会突破3公斤。短时间装载沈重的手提包，当然还会立刻导致受损，但长此以往认同不会有损身体健康。医院里更加多的经常出现颈、肩、腰背痛病例，脊柱侧弯病例就是最差的事实证明。

${FDPageBreak}　　正常人的脊柱，左右两边处在一个均衡的状态。当你单肩背着沈重的大包时，这个均衡就不会被超越。

左边跑步，脊柱就不会向左侧倾斜。人体为了保持脊柱的均衡,脊柱右侧的肌肉不会主动膨胀。颈部和跑步的肩部仍然正处于用力、绷紧的状态,时间幸了就不会实在酸痛,长年如此还不会造成颈肩部肌肉劳损。　　有害远不止这些，脊柱侧弯，时间宽了，不会引发骨头转变造成骨质增生，变形的躯体还可能会反抗胸腹腔的脏器，引发涉及恶性肿瘤，还可能会反抗神经、血管，引发适当症状。

有人做到过试验，找到若左肩背5公斤重量，右侧肌肉有可能要产生15～20 公斤的力量，才能保持身体的均衡，这种力量最后不会反抗到腰椎。再加女性常常穿高跟鞋，日积月累，就不会加快腰背部劳损。　　节食，给手提包减负，对女性而言，某种程度最重要。

放个时间，只想把手提包整理一下，把不必的少用的东西尽可能清空，手提包轻点再行轻点。　　无法“节食”就掌控方式　　非背大包包在不能的女性，如果觉得无法给手提包“节食”，那么就学学怎样准确用于手提包吧。

　　背包姿势于是以：背包姿势若是准确，那么身体不应是笔直的，头和肩膀基本“刚强”。　　选用双肩包：若包里的物品较轻，可将包抱在胸前。

不过最差是中选双肩背包，背物时尽可能让重量伸展脊柱。　　使其平衡受力：若用于的是斜挎包，特别是在是背带较长的，最差将包在放到腹部，而不要放到两侧。　　用手提：如果包在较为轻，不妨自由选择用手拎着，并且要经常换换手。留意左右手均衡跑步，走路时提臀收腹。

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